ЭНЕРГЕТИКИ. Польза или вред? Лечение алкогольной зависимости.

ЭНЕРГЕТИКИ – ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА. 

Здравствуйте. Эту статью, применительную для лечения алкогольной зависимости, я хочу посвятить энергетическим напиткам. В последнее время в прессе снова поднимается волна обсуждения вреда и пользы энергетиков, особенно в преддверии возможного выхода нового законопроекта, запрещающего к продаже энергетики. Напомню, что около года назад пытались ввести в действие закон, запрещающий выпуск энергетиков в России, но он не прошёл. Хотя в некоторых регионах нашей страны местные власти запрещали продажу энергетиков, в одном регионе через суд удалось снять запрет, а в другом (Краснодарском крае) запрет и действовал. В отношении к энергетикам, как и ко всему есть два полюса: одни считают, что они однозначно вредны, а другие, что вреда нет. Истина, как обычно, по-видимому, где то рядом.

  Что такое энергетические напитки?

Согласно Википедии (https://ru.wikipedia.org/wiki/Энергетический_напиток) —

    Энергетические напитки («энергетики», «энерготоники») — безалкогольные или слабоалкогольные^[1] напитки, в рекламной кампании которых делается акцент на их способность стимулировать центральную нервную систему  человека и/или антиседативный эффект.

    Напитки содержат тонизирующие вещества, чаще всего кофеин (в некоторых случаях вместо кофеина в составе заявляются экстракты гуараны, чая или мате, содержащие кофеин, или же кофеин под другими названиями: матеин, теин, хотя, фактически, все это тот же кофеин), и другие стимуляторы: теобромин и теофиллин (алкалоиды какао), так же являющиеся гомологами кофеина, а также нередко витамины, как легкоусваиваемый источник энергии — углеводы (глюкозу, сахарозу), адаптогены и т. д. В последнее время добавляется таурин. В феврале 2009 г. Европейское управление по безопасности пищевых продуктов (EFSA) опубликовало свое научное заключение по таурину и глюкуронолактону^[2] как ингредиентам безалкогольных тонизирующих энергетических напитков. В заключении EFSA подтверждено, что эти ингредиенты в тех количествах, в которых они содержатся в энергетических напитках, безопасны для здоровья человека.

Энергетик — средне- или сильногазированный напиток (содержит большое количество угольной кислоты (H₂CO₃)) — так как это способствует более быстрому усвоению компонентов и быстрому наступлению эффекта с одной стороны, а с другой — используется для безопасного консервирования продукта^[3].

Состав некоторых напитков[править | править вики-текст]

Все числа указаны в пересчёте на 100 г продукта (объём банки обычно 0,25-0,33 л, часто — 0,5 л; очень редко 1 литр). Сведения переписаны с упаковок и не проверены на достоверность.

	Club-Mate[4][5]	Ten Strike	Dynamite	Burn	Black Energy	XXL	Red Bull	Ozone	BATTERY	Adrenaline Rush	Tiger	NR’Ja	Adrenaline Life	B-52	Shark	Bullit	Non-Stop	Flash Energy	Red Devil	Jaguar	Gorilla energy drink	Revo	Monster Energy	effect
Этиловый спирт, % об.	0,0	7,2	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	0,0	7,0	7,0	0,0	0,0		0,0
Энергетическая ценность, кКал	20	99	58,6	55	47,3	45	45	50	52	50	44	50	45	62	48	39,5	39,5	46,0	100,4		52	52		44
Углеводы, г	5	11,5	14,2	13,2	11,2	11,3	11	11,5	13	12,2	11,2	12,3	11,2	15	11	10	10,0	11,8	11,5		12,6			10,6
Таурин, мг	0	240	310	420	400	400	250	400	399	240	+	+	+	400	240	400	400	120	40		34			240
Кофеин, мг	20	30	23,8	32	20	32	32	32	30	30		36	24	32	30	34	34	27	30,0		27,2		32	30
Аскорбиновая кислота (С), мг	0	15,6	18,4						36,1	25	+		20			12,48	12,48	25			28,3
Никотиновая кислота (В3), мг	0	3,96	5,5	5,8	4,4	8	8	8		7,2	+		6	8	7,2		3,168	6			6,8			6,6
Пантотеновая кислота (В5), мг	0	2,53	1,8	1,1	2	2	2	2		1,8			2	+	2	2	2,026	1,5			2,7			1,86
Пиридоксин (В6), мг	0	0,6	0,61	0,6	0,2	2	1,27	2	0,8	0,8	+		0,66	2	0,8	0,46	0,468	0,6	0,11		0,6			1,2
Фолиевая кислота(В9), мкг	0	0,06	0,061		0,02	0,02	0,02	0,01	0,04	0,18			0,066	0,12	0,0004		0,054	0,053			60,1
Глюкуронолактон, мг	0			255	10	240								+										24
Теобромин, мг	0				7,5
Инозит (В8), мг	0			12					21,7	11,5	+
Рибофлавин (B2), мг	0									0,54	+			0,6			1	0,5			0,6			0,62
Экстракт мате, мг	20	20										+							+
Экстракт листьевмалины, мг	0	20
Экстракт гуараны, мг	0			5,3					+		+	+		+
L-карнитин, мг	0							100	100	100
D-рибоза, мг	0							201	201	201
Экстрактженьшеня, мг	0							4,8	4,8			3
Мальтодекстрин	0							+	+			+

Действие «энерготоников».

Одна банка напитка может содержать примерно от половины до целой суточной дозы витаминов. Поэтому медицинское ограничение на использование энергетиков — не более одной банки в сутки.

Содержание кофеина в энергетических напитках немногим ниже, чем в том же объёме сваренного кофе. Оно составляет от 240 до 360 мг/л при рекомендуемом верхнем допустимом уровне потребления 400 мг в сутки ^[6].

Стимулирующие эффекты.

Производители в рекламе утверждают, что напитки повышают работоспособность, стимулируя внутренние резервы организма. Например, известно, что глюкоза, как и другие углеводы, быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию (углеводы) к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам. Как и любые стимуляторы, действуют по простой схеме — взять из организма энергии много и сразу, что ведёт к неизбежному истощению нервной системы, нарушению обмена веществ. Иногда в рекламе указывается, что кофеин присутствует в чистом виде и не связан, как в кофе и чае, с другими веществами, смягчающими его действие. Это заявление не имеет оснований.

Производители могут заявлять, что стимулирующее действие энергетика длится 3-4 часа (кофе только 1-2 часа), однако ссылок на соответствующие клинические испытания не приводится.

Отрицательное действие.

Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление «энергетиков» может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой, бессонницей, утомлением, быстрым истощением ресурсов организма.

По правде говоря, кофеина в энергетиках не слишком много: каждая банка сопоставима с 1–2 чашками кофе. Но перебор способен привести к токсическому поражению внутренних органов. В первую очередь печени и головного мозга.В умеренных дозах кофеин оказывает позитивное действие на человека, обладает антиоксидантной активностью. Но передозировка приводит к повышению артериального давления, учащению числа сердечных сокращений. Тревога, страх – тоже побочные действия. Конечно, такие серьезные симптомы передозировки возникают далеко не всегда. Но головная боль обеспечена каждому перебравшему энергетиков. Поэтому все хорошо в меру.

Если напитки действительно содержат высокие дозы биологически активных веществ, то они могут вызывать определённые неблагоприятные эффекты: нарушение сна, возбуждение, беспокойство, тахикардию, повышение артериального давления, аритмию, тошноту и рвоту, непродолжительную депрессию и др.^[

Противопоказания.

Производители указывают, что «энергетики» противопоказаны при гипертонии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, артериальной гипертензии, глаукоме, нарушении сна, повышенной возбудимости и чувствительности к кофеину.

«Энергетики» нельзя пить детям, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, нарушениями сердечной деятельности, гипертонической болезнью.

Тем не менее, в настоящее время во Франции, Германии, Норвегии и других странах ЕС, а также США, Канаде и других странах (всего более 170) безалкогольные энергетические напитки продаются свободно в обычных магазина^х.

Сочетание с алкоголем. (Применительно для выведения из запоя)

Существуют алкогольные коктейли с энергетическими напитками. Энергетики выполняют стимулирующую функцию, а алкоголь — угнетающую. Вред такого сочетания заключается в способности энергетиков замаскировать влияние алкоголя, в результате которой человек не сможет принять его влияние в расчёт, ослабляя контроль за количеством выпитого. Алкоголь в больших дозах вызывает естественную усталость, но стимулирующий эффект энергетиков способен перебить его. Распространённое смешивание энергетиков с водкой и другим алкоголем привело к появлению в продаже готовых алкоэнергетических коктейлей.

Ограничения продажи.

8 ноября 2010 года в США в штате Вашингтон был введён запрет на продажу алкогольных энергетических напитков сроком на 120 суток с возможностью продления. В декабре 2010 года алкогольные энергетические напитки, содержащие кофеин, были полностью изъяты из продажи на всей территории США на основании заключения властей об их вреде для здоровья.

Проблемы употребления энергетиков.

  У каждого человека есть своё мнение в отношении энергетиков. Так давайте разберём все за и против. Можно сказать, что и кофе и чай вредны. Так давайте и их запретим? Ведь, в большинстве случаев, вред наносит не сколько сам продукт, а неуёмное употребление. Есть даже случай из моей жизни. Когда ещё учился в на врача в ВМедА, и пытался подрабатывать в Гербалайфе была одна знакомая- хрупкая девушка с весом до 40 кг. И однажды на собрание приходят вся дрожит, в поту, шатается сердце выскакивает из груди, тошнит. Спрашиваем: «Что случилось?». В ответ: «Кофе очень плохой напиток»…расспрашиваем, оказывается в ночь перед экзаменом для бодрости выпила 5 чашек кофе – результат: тахикардия, тошнота, гипергидроз (вся в поту), несданный экзамен. Вывод — передозировка кофеином, во всём нужна мера. Так какие проблемы, связанные с употреблением энергетиков? Где начинается вред здоровью?

Но все проблемы потребления энергетических напитков  необходимо разделить на следующие вопросы:

1.      Качество изготовления, соответствие заявленному составу содержимого.

2.      Употребление безалкогольных энергетиков.

3.      Энергетические напитки, содержащие алкоголь (алкоэнергетики).

По первому пункту всё просто. Практически всех случаях используются синтетические аналоги природных веществ, что уже не всегда является полезным. И качество напитка остаётся на совести производителей. Проверить это без лабораторных исследований невозможно. Плюс аспект продажи контрафактного товара. Это к вопросу что и где можно покупать. Так, что без комментариев.

Второй пункт значительно более интересный. По составу всё достаточно безобидно, если не превышать дозировку 2-3 банок в день. Кофеин, таурин, витамины группы В, глюкоза – всё, чтобы прогнать сон и усталость. Но необходимо понимать механизм действия энергетиков. Они не дают энергию, а если и дают, то только чуть-чуть за счёт быстрых углеводов – они только высвобождают скрытые резервы организма. Т.е. они стимуляторы истощающего действия. Это значит, что «прилив» сил будет кратковременным и заканчиваться ещё большим упадком сил. А на переутомлённый организм — мало того, что эффект стимуляции будет весьма ограниченным, но и будет нанесён однозначный вред человеку. А если это подросток и если употребление сопряжено с большими физическими нагрузками – негативный эффект может быть губительным и молниеносным. Именно этим негативным эффектом и определяются случаи внезапных смертей подростков во время дискотек и отдыха в клубах, как и у нас, так по всему миру. Особенно, когда есть скрытые заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы. К тому же необходимо помнить, что активный рост в подростковом возрасте – это уже большая нагрузка на организм, к этому плюсуются физическая нагрузка и истощающий эффект энергетиков. Кроме этого постоянная стимуляция нервной системы также может привести к переутомлению и даже обратному эффекту, к утомляемости, постоянному упадку сил, депрессии. И, учитывая, что подросток сам осознать возможный вред энергетиков не может, как и часто не может себя ограничить в количестве употребления было бы абсолютно последовательных ограничить продажи энергетиков и по возрастным показателям и по местам продажи.

Третий пункт. Алкоэнергетики или сочетание алкоголя с энергетическими напитками, что часто происходит на вечеринках и употреблении слабоалкогольных коктейлей. Если одним предложением, то вред, наносимый алкоголем, умножается в несколько раз за счёт действия компонентов энергетика и добавляется часто вред низкокачественных ингредиентов напитка. Как раз большинство смертельных случаев были в результате либо употребления алкогэнергетиков или сочетания энергетиков с алкоголем. Алкоголь притупляет инстинкт самосохранения и снижает адекватность восприятия обстановки, энергетический компонент коктейля высасывает силы и, иногда, и жизнь. И за, якобы, безобидной маркировкой красивой баночки скрывается иногда и быстрый, а чаще медленный разрушитель организма. Так что алкоэнергетики однозначно вредны и инстинкт самосохранения требует полного отказа от них.

 В заключение статья я хочу подвести итоги:

Все проблемы потребления энергетических напитков  необходимо разделить на следующие вопросы:

1.  Качество изготовления, соответствие заявленному составу содержимого.

2.  Употребление безалкогольных энергетиков.

3.  Энергетические напитки, содержащие алкоголь (алкоэнергетики).

Употребление энергетиков даже безалкогольных сопряжено с риском нанести вред своему организму и требует резкого ограничение употребления. А слишком частое употребление энергетиков кроме непосредственно вреда, обусловленного воздействием не всегда качественных ингредиентов на организм, может привести к обратному эффекту, нежели желаемый, к истощению и физическому и нервному, депрессии, бессонницы, утомляемости, обострению хронических и скрытых заболеваний. А от алкогольных энергетиков однозначно необходимо полностью отказаться, как и вообще от алкоголя.

Для получения консультации и необходимой помощи Вам необходимо обратиться либо по т. 560-46-47 или 8-921-329-20-72 и записаться на приём.

Серьёзное лечение алкогольной зависимости.

Анонимно.

Быстрая детоксикация. Выведение из запоя.

Противоалкогольное лечение.

560-46-47, 560-11-11

http: // www.nevskij-narkolog.com

Внимание: имеются противопоказания. Все процедуры назначаются после консультации врача